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天府医生简述寒性体质女性痛经如何缓解

   痛经,主要是因为女性体质较差,生活方式不当,平常要做好措施导致的。痛经常常让很多女性朋友难以忍受,甚至不能进行正常的学习和工作。那么,如果是因为,女性属于寒性体质才痛经的,这种情况应该如何做好保健工作呢?寒性体质女性痛经如何缓解?

  1、含铁高:月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

  2、活血通气:痛经一般是因为血流不畅或者是子宫异位而影响排血而导致的。应这个时候需要多吃活血通气的食物来缓解痛经,如菠菜、芹菜、香菜、香蕉等食物,都是不错的选择。

  3、温经散寒:寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。

  4、补益身体:女性在经期排出大量的经血,容易头晕头痛、面色苍白,甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血。因此,女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物,如动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

    成都天府妇科医院温馨提示:生活中女性对于妇科疾病需要关注起来,一定要注意自己的生理性,在日常生活中都能够多加注意自己的身体变化,性生活上也要合理。保重自己的身体才是重要的。祝您生活愉快!想要了解其它方面,可以点击咨询在线医生。

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